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羧酸的酸性大小比较

　　有一些食品被打上“垃圾食品”的名号，很多人觉得吃多了对身✅体不好，但其实如果这些“垃圾食品”吃对，它们也是有营养的…

　　麻辣烫主要采用水煮的烹调方式，且食材在㊣沸水中停留时间较短，能减少营养损失，保留食物的天然味道。

　　麻辣烫✅可选择的食材也很多，很容易实现食物多样化。 主食□□、蔬菜□□□、蛋白质一锅都能满足，只要少放调料□□□□、少喝汤，就能成为一顿营养均㊣衡的“健康餐”。

　　中间夹着的肉饼可能会经过油㊣炸，脂肪含量较高。尽量选带㊣有非油炸肉饼的款式；偶尔吃油炸肉饼也无妨，其他两餐少油即可。

　　方便面常被认为含有防腐剂羧酸的酸性大小比较□□□、没营养□□、不健康。但实际上， 方便面和挂面相比，营养成分差不多，只是含量上有差异。

　　方便面营养成分较为单一，脂肪含量较高，整体上它和挂面一样能为我们提供蛋白质□□、碳水化合物和脂肪，它们是产生能量□□□□、维持健康所必需的三大营养素。

　　另外， 方便面的料包✅和㊣酱包钠含量较高，如果喜㊣欢喝泡面汤，调料包放一半即可，避免盐摄入量超标。

　　至于很多人担心的防腐剂问题，大多方便面中的添加剂是抗氧化剂□□□□、面粉改良剂□□□□、酸度调节剂□□□、着色剂等。正规厂家生产的方便面没有防腐剂，其食品㊣添加剂都是按照国标要求的量使用的，无需担心。